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沈河区沈空社区 为居民办健身知识讲座-沈阳日报数字报纸|沈阳日报网络版|沈阳日报电子版

时间:2018-07-30 来源: 人气:0
本报讯(沈阳日报、沈报融媒记者丁瑶瑶)6月3日,沈河区万莲街道沈空社区在活动室内,开展“助力三城联创”健身知识讲座。尤其针对社区中老年健身爱好者,运动专家主要围绕科学运动时间、强度、方法,运动后的恢复以及注意事项等内容进行详细讲解。“根据自己的生活和工作方式灵活地安排运动时间,姿势是否正确?时间强度是否适度?这些都需要遵循科学规律,切勿走进运动误区。”专家在讲座中与社区居民的互动,讲解和分享生活中“化整为零”的运动健身策略,专家同时提出预防和处理运动损伤的方法,解答了大家对运动方式的疑惑。专家运用生动的语言和贴近生活的实例介绍健身常识,得到了现场居民的认可。
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